心も体もリブート！おうちでオンラインファスティングのオススメ
栄養のプロフェッショナルがLINEでフォローしてくれるから必ず達成できる！#オンラインファスティング
ファンズフィット麻布では、全国どこでもお家にいながら『オンラインでのフォロー付きファスティング』をおすすめしております。(オンライントレーニングオプションもあり)
詳しくはこちらをご覧ください💁♀️
ファンズファスティングはこんな方におすすめ
🔹3kg即ダイエットしたい
🔹下半身太りがどうしても解消しない
🔹便秘体質を治したい
🔹妊活に取り組んでいる
🔹イライラや気分の落ち込み、ストレスから解放されたい
🔹食生活が乱れている…腸内環境をリセットしたい
🌿ファスティングのメリットをご理解ください🌿
🔸毒素排出: ファスティングは身体の毒素を排出する助けとなります。断食中に身体は浄化され、不要な物質や廃棄物が排出されます。
🔸消化器官の休息: 食事を摂らない期間に消化器官は休息し、エネルギーを回復することができます。これにより、消化にかかる負担が軽減されます。
🔸炎症の軽減: ファスティングは炎症を軽減する効果があります。炎症はさまざまな疾患や健康問題の原因となることがありますが、ファスティングによって炎症を抑制することができます。
🔸体重管理: ファスティングは体重管理にも役立ちます。食事制限を行うことでカロリー摂取を制御し、体重の減少や維持に寄与します。
🔸集中力とクリアな思考: ファスティングは集中力を高め、クリアな思考を促進することが報告されています。身体の浄化と休息によって、脳の機能が改善されるとされています。
これらは一般的なファスティングのメリットの一部です。ただし、ファスティングには個人差があり、適切な方法で行うことが重要です。医師や専門家の指導のもとで行うことをおすすめします。
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2024年03月20日 12:01
