港区南麻布のパーソナルジムFuns Fit.Azabu（ファンズフィット麻布）パーソナルトレーニング＆ボディケア ストレッチ
100歳まで動ける体づくり！あなたに寄り添う健康アドバイザー
成功率100%
おすすめプログラム
ファンズファスティングのプログラムについて
ファンズファスティングのファスティングプログラムは、必要最低限のカロリー、効果を最大限に引き出すためのミネラルを摂りながら行っていきます。危険性や空腹感がほとんどなく、仕事や日常生活を続けながら行う事が可能です。
東京麻布にてプライベートジム運営する『からだと栄養のプロフェッショナル』が、ファスティング中に起こり得るトラブルや体の変化に対して速やかにフォローしますので、不安なく行うことができます。
オンラインなので、移動などの場所や時間に制限されることなく、普段の生活を続けながら行うことができます。
こんな方にお勧めです
- ブライダル・ウェディングのために体重を落としたい
- 健康的に短期間で体重を落としたい
- クリエイティブな仕事をしている
- 運動してもなかなか痩せにくい
- 体脂肪は落としたいけど、筋力はできるだけ落としたくない
- 便秘や肌のくすみ、吹き出物が気になる
- 体内環境を整えたい
- アレルギー体質を改善したい
- メンタル面を改善したい
- 不妊症を改善したい
ファスティングで得られる5つの効果
デトックス効果
人間の身体には、有害物質や金属などを体外に排出するという解毒機能が備わっています。1968年に起きた「カネミ油症事件」をきっかけに、被害者がファスティングを実践したことで、有害物質を体外へ排出できました。
また、体内の腸内細菌のバランスを一気に改善することができます。私たちの腸内にはその数約1,000兆個ともいわれている腸内細菌がいます。この腸内細菌は独立生命体のため、私たちが絶命したとしても数日間体内で生きていると言われています。
現代の食環境や生活環境は様々な問題に溢れているため、腸内環境が不健康になっている人が少なくありません。ファスティングをするとこの腸内細菌を一掃し、その後腸内環境を一気に改善することができます。
ダイエット効果
ファスティング時は、日常に比べて摂取カロリーが大幅に低下します。食事による摂取カロリーが消費カロリーを下回ると、エネルギーが足りなくなってしまいます。そのため、体内で蓄えられている糖質（グリコーゲン）をメインのエネルギーとして使っていきます。
しかし、蓄えられているグリコーゲンの量には限りがあるため、グリコーゲンをすべて使ってしまうと、いよいよ脂肪を燃やしてエネルギーを作るようになっていきます。主なエネルギー源が糖質から脂肪へと切り替わっていきます。体内のグリコーゲンをすべて使い切るには2～3日程度かかりますので、確実なダイエット効果を出したい場合はファスティングを3日以上続けることが重要になります。
リセット効果
普段の食生活では、胃や小腸など臓器は消化、吸収などで休むことなく働き続けています。その上、現代の高脂肪、高たんぱく食は、分子量が多く消化に時間がかかり、さらに負担をかけています。処理能力のキャパシティを越えた仕事を年中無休で振り続けられているようなものです。毎日アルコールを飲んだり、たばこを吸ってりしている方はさらに負担をかけています。
ファスティングを行うことで、内臓に休日を与えて、本来持っている能力を復活させることで、消化・吸収の能力も復活させることができます。消化に使っていたパワーを組織や免疫の修復に使うことができます。免疫の暴走であるアレルギーの改善や病気の改善にも効果があることが分かっています。
リラックス効果
脂肪の燃焼が進んでいくと「ケトン体」が生成されます。ケトン体が脳で使われると脳内はα波状態（集中やリラックス）になるので、頭が冴えた状態になり、記憶力や集中力が増していきます。そして、覚醒の神経伝達物質といわれる「オレキシン」というホルモンが分泌され、ますます五感が研ぎ澄まされていきます。
このオレキシンは、クリエイティブな仕事には非常に有効であることが分かっています。スティーブ・ジョブズは寝食を忘れ仕事に没頭したため、自然とファスティング状態になりオレキシンの分泌が促進されアップル社の設立に至ったと言われています。
リフレッシュ効果
私たちの健康の鍵となる「酵素」は、「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに大きく分けることができます。
「消化酵素」とは、体内に入ってきた食物を吸収しやすくするように、より細かくするために働く酵素のことです。「代謝酵素」とは、髪の毛を作ったり、肌をキレイにしたり、内臓の細胞を修復したり、身体を健康な状態に戻すように働く酵素のことです。
この消化酵素と代謝酵素は互いに拮抗的な関係があり、消化酵素の働きが活発になると、代謝酵素の働きは弱まり、逆に、消化酵素の働きが弱まると、代謝酵素の働きが活性化するという関係があります。
消化酵素の方が優先されるため、体内に食物が入ってくると消化酵素の働きが優先され、代謝酵素の働きが弱まってしまいます。ファスティング時は、体内に入ってくる食物がないため、身体を健康に戻す働きをする代謝酵素が思う存分働ける環境となります。その結果、肌がきれいになったり、髪ツヤが良くなったり、免疫細胞が活発に働き、花粉症やアレルギー症状が治ったりという効果が期待できます。
よくある質問(抜粋)
- 何キロくらい痩せられますか？
- 個人差はありますが、3日間ファスティングで男性2.5～3kg、女性で2～3kg程度、6日間ファスティングですと、男性3.5～5kg、女性で3～4kg程度が平均となります。
女性の場合はホルモンの関係で月経終了後1週間程度から開始すると効果的です。 - 主婦なので家族の食事を作らなくてはいけないのが不安です
- ファスティング期間中は、できれば料理を作らなくても良いようにご家族のご協力を得られる事が一番です。難しい場合は、料理の味見程度であれば問題ありません。
ファスティング中は五感が研ぎ澄まされるので味覚が研ぎ澄まされ、いつもより美味しい料理ができると言っている方もいらっしゃいます。 - ファスティング中、我慢できずに食べてしまったらどうしよう？
- 3日間、6日間達成できなければ失敗ということではありません。途中で食べてしまっても、食べるまでの期間はファスティングできていたのですから、効果がゼロというわけではありません。
今後2回目、3回目と挑戦していく上での経験として捉えましょう。つらくなったときはまずサポートにご連絡ください。
3日間ファスティング体験コース
- ファスティングが初めての方
- 3kgくらい落としたい方（※個人差あり）
| コース料金 | キャンペーンにつき2024年5月末まで 54,000円→48,600円 |
|---|---|
| ご提供内容 | ・ファスティング講義（オンラインで約60分） ・ファスティングガイドブック（PDF） ・発酵ドリンク「ファスティングプレミアム」1本 ・LINEサポート（対応時間 10:00〜21:00） |
| 期間 | 3日間ファスティング体験コース：合計9日間 準備食3日間 ファスティング期3日間 回復期3日間 |
| LINEサポート期間 | ファスティング開始から、終了後1週間まで |
6日間しっかりデトックスコース
- ファスティングを実践したことがある方
- 5kgくらい落としたい方（※個人差あり）
| コース料金 | キャンペーンにつき2024年5月末まで 75,000円→68,400円 |
|---|---|
| ご提供内容 | ・ファスティング講義（オンラインで約60分） ・ファスティングガイドブック（PDF） ・発酵ドリンク「ファスティングプレミアム」2本 ・LINEサポート（対応時間 10:00〜21:00） |
| 期間 | 6日間しっかりデトックスコース：合計12日間 準備食3日間 ファスティング期6日間 回復期3日間 |
| LINEサポート期間 | ファスティング開始から、終了後1週間まで |
2名でブライダル・ウェディングファスティングコース
- お二人の最高の一日を、体の内側からお手伝いさせていただきます！
| コース料金 | キャンペーンにつき2024年5月末まで 108,000円→99,800円 |
|---|---|
| ご提供内容 | ・ファスティング講義（オンラインで約60分） ・ファスティングガイドブック（PDF） ・発酵ドリンク「ファスティングプレミアム」4本 ・LINEサポート（対応時間 10:00〜21:00） |
| 期間 | 2名でブライダル・ウェディングファスティングコース：合計12日間 準備食3日間 ファスティング期6日間 回復期3日間 |
| LINEサポート期間 | ファスティング開始から、終了後1週間まで |
オンライントレーニング（オプション）
ファスティング時のトレーニングはより効果を高めることができます。
ただし、ファスティング時は通常とは異なり、安全な種目を選択する必要があります。
ファスティング時にトレーニングもご希望の場合は、初回カウンセリング時にご相談ください。
| 1回 | 6,600円 |
|---|---|
| 2回 | 13,200円（1回あたり6,600円） |
| 3回 | 16,500円（1回あたり5,500円） |
リピーターコース
現代社会では、気を付けていても食品添加物や有害物質は蓄積していくため、ファスティングは定期的に行うことをオススメしております。
ファンズファスティングのプログラムをご利用いただいた方は、リピーター様への感謝の気持ちを込めまして、発酵ドリンク「ファスティングプレミアム」を割引価格にてご購入いただけます。
| 5本まで | 1本16,200円→15,390円 |
|---|---|
| 6本以上 | 1本16,200円→14,580円 |
- 料金は全て税込価格表記です。
- 送料は別途掛かります
プログラムの流れ
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1.お問い合わせ 公式LINEまたはお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。 |
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2.お電話またはZOOMオンラインでの無料カウンセリング(30分以内) お客さまの健康面の簡単なヒアリングを行います。ファスティングをする目的や不安に思っていることなどをお聞かせください。 |
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3.ご入金・発酵ドリンクの郵送 ファスティングプランにご納得いただけた場合は、ご入金（クレジット決済または銀行振り込み）をお願いいたします。クレジット決済URLやお振込先は別途メールにてご案内さしあげます。ご入金がありましたら、ファスティング時に必要な発酵ドリンクを郵送いたします。 |
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4.ファスティング開始前のファスティング講義 ファスティングを始める前に、ファスティングプログラムの詳細な流れ、トラブルや対処法についてオンラインにてご説明いたします。（約60分） |
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5.ファスティング開始 まずは3日間の準備食から始まります。ファスティング期間が終わったら、デトックスでリセットされた体をいたわる回復食を摂取しましょう。 |
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6.ファスティング終了 お疲れ様でした。ファスティング期間が終わっても、終了後1週間はLINE（対応時間 10:00〜21:00）にて引き続きサポートをご利用いただけます。ご不明な点があれば、ご連絡ください。 |
注意事項
当サイトのサービスはファスティング（断食）をサポートするサービスです。ファスティング（断食）は自己責任のもとで行なうものであり、当社（運営会社：株式会社ファンズファクトリー）が定めた下記注意事項の遵守をお願いいたします。なお、参加規約、注意事項を遵守しなかったために発生した損害等については、当社は、一切の責任を負いません。
以下、に該当する方は必ず医師に相談し、医師の指導のもとで行ってください。
- 服薬中の方：個人の判断で服薬しながら、もしくは服薬を中断して行うことは様々な危険が含まれています。
- 妊娠中及び授乳中の方：妊娠中、授乳中の女性は適正なエネルギーが重要になるため、ファスティングは適していません。
- 適応年齢外の方：原則的に、中学生以上（肥満時に限ります）から65歳までが一般的なファスティングの適用年齢とされています。
- 低体重の方：BMI【体格指数：体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）】が18.5未満の場合、ファスティングでの体脂肪の減少によって危険性がみられる場合がありますので適していません。
- 貧血の方：貧血の方はファスティングに適していません。具体的には健康診断での「ヘモグロビン（Hb,Hgb）」の値が女性で12g/dl未満、男性で14g/dl未満の方は適していません。
- 栄養不足の方：血液検査上、糖質・タンパク質・脂質の不足が疑われる方はファスティングに適していません。事前のカウンセリング時に確認させていただく場合がございます。
- 摂食障害の方：拒食症や過食症の方は、医師との相談が必要となります。
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港区南麻布のパーソナルジム
| 店舗名 | FunsFit.Azabu |
|---|---|
| 住所 | 〒106-0047 東京都港区南麻布5-2-3 ドミール南麻布1A |
| 営業時間 | 11:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始定休、不定休 |
| 電話番号 | 050-7103-9803 |
| アクセス |
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| URL | https://funs-fit.com |
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