港区南麻布のパーソナルジムFuns Fit.Azabu（ファンズフィット麻布）パーソナルトレーニング＆ボディケア ストレッチ

サービスについて

• 新型コロナ対策は充分にされていますか？
• マスク着用、アルコール消毒、各セッション後の除菌、換気はもちろんの事、トレーナーは新型コロナワクチンの2回摂取が終了しており、免疫向上効果があることが分かっている、グルタミン、ビタミンＣ、マルチビタミンのサプリを毎日摂取し体調管理には万全を期しております。

• パーソナルトレーニングとは何ですか？
• パーソナルトレーニングとは、１人のお客様に対して１人のトレーナーが専属でサポートしながら、お客様専用に作られたプログラムを行うトレーニングの事です。プロ監視のもと正しいフォームで行うので、怪我などのリスクを下げる事ができます。

• 運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか？
• 運動初心者、苦手意識をお持ちの方も問題なく行って頂けます。ダンベルやマシンを使ってのトレーニングができるかどうか不安というお声を頂きますが、どんどん進んでしまう大人数のレッスンやいわゆる「自己流」のトレーニングとは違い、あなたの運動経験、柔軟性、姿勢に合わせ最適なメニューをご提案していきます。解剖学に基づいた正しいフォームで行っていきますので安心安全に行う事ができます。

• 年齢が高いのですが、入会できますでしょうか？
• 健康寿命を上げていくには運動して筋肉を付け、可動域を上げ、体力をつけることが非常に重要です。お客様の健康状態や体力を見極めながらプログラムを作成いたしますので年齢は関係なく入会していただけます。ただし、入会時の判断として医師の確認書の提出をお願いする場合もございます。

• 何歳から入会できますか？
• 16歳から可能です。未成年者の場合は、カウンセリング時に保護者の方の同伴をお願いしております。

• カウンセリングはどのようなことをしますか？
• ご要望や、日頃の生活習慣などをお伺いし、体組成計でより詳細にお体の状況を把握していきます。お体に関する悩みや食事の事などお気軽にご相談いただければと思います。

• どのようなトレーニングをしていきますか？
• FunsFitのトレーニングの狙いは、基礎代謝量のアップと姿勢改善です。姿勢改善のトレーニングは筋肉の付着を意識して行う事が重要です。解剖学に裏打ちされたフォームで行っていきますので、効果的にターゲットの筋肉を鍛える事ができます。筋肉を付き過ぎたりすることはありませんので、女性の方も安心して取り組んでいただければと思います。

• 食事指導やアドバイスはありますか？
• 栄養学の講師もしておりますので、ダイエットや肩こり、疲労などお客様に合わせた食事のアドバイスをさせていただきます。また、WHOや厚労省、大手ジャーナルから常に最新の情報をキャッチアップしておりますので、最新のエビデンスを基にした情報をお伝えできます。

• 一人暮らしで自炊もなかなかできませんが大丈夫ですか？
• バランス良い食事というのは非常にあいまいな表現で実際何を食べれば良いか迷ってしまいます。何を食べるかではなく、何を食べてはいけないのかをお伝えいたしますので、マイナスの栄養学を実践していただきます。

• 筋膜リリースとストレッチの違いは何ですか？
• 筋膜リリースとは、非常に強い連結を持った筋膜を指や手根などを使って解して弛緩させることによって、筋肉・筋膜から起きている諸症状を改善させる施術のことです。ストレッチとは、痛みの起きている筋肉を伸ばすことによって、筋肉の緊張がなくなり血流が良くなり、痛みを軽くする施術です。

• 体験コース当日は何を用意すれば良いですか？
• 汗をかきますので、下着類の着替え（アンダーウェア・ソックス）と室内用シューズをご持参ください。トレーニングウェア・タオル・飲料水はこちらでご用意しております。

• 体験コースはどのくらい時間がかかりますか？
• カウンセリング・トレーニング・施術で90分程度を予定しております。

• 体験コース当日に入会する事は可能ですか？
• 体験コース終了後に入会していただく事も可能です。ご希望がございましたらトレーナーへお伝えください。

• キャンセルはできますか？
• 前日の営業時間までにご連絡いただければ可能です。それ以降のキャンセルは1回分の消化となってしまいますのでご注意ください。

• 予約当日体調が良くない場合はどうすれば良いですか？
• 症状にもよりますが、疲れが溜まっているなど身体を休めたい場合は、トレーニングせずに筋膜リリースやパートナーストレッチ、マッサージガンなどで体のトリートメントだけにする事も可能です。当日の体調をお伺いした際にトレーナーへお伝えください。

• 夫婦やパートナーと一緒にトレーニングしてもらう事は可能ですか？
• 可能です。その際、料金は1.5人分とさせていただきます。ご夫婦やパートナーとご一緒に来られる場合は、当施設以外でトレーニングやトリートメントをする場面で、お互いが相手のパーソナルトレーナーであり、パーソナルセラピストになれるようなポイントもお伝えしようと思います。

ご利用について

• 駐車場、駐輪場はありますか？
• 近隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。駐輪場は当施設の前にお停め頂いて大丈夫です。

• シャワーはありますか？
• 申し訳ございません。シャワーは完備しておりません。着替え室にタオル等をご用意しております。

• 健康保険の取り扱いはしていますか？
• 当施設では保険診療は取り扱っておりません。保険診療は必要最低限の効果しか保証していませんが、当サービスは根本からの改善を目指しております。

• 子供と一緒に来ることは可能ですか？
• 高重量の重りを扱うので、安全面を考慮してお断りさせていただいております。

• 予約はどのようにすれば良いですか？
• 体験予約フォームまたは予約サイト、またはお電話（050-7103-9803）にて承っております。

• お支払いはどのようにすれば良いですか？
• 銀行振込、クレジットカード払い、キャッシュレス支払いがご利用可能です。詳しくはトレーナーへお尋ねください。

ファンズファスティングについて

• ファスティングって何ですか？
• ファスティングとは「断食」の事です。
  水だけしか摂らない「絶食」とは違い、発酵ドリンクで必要最低限のカロリーとミネラルを摂取しながら行う「ミネラルファスティング」のことをファスティングと呼んでいます。